Voici les 2 pratiques ainsi qu'une proposition pour continuer sur la lancée durant les 21 prochains jours si cela vous parle :
A. Ancrage et apaisement
Une pratique guidée pour vous ancrer dans le moment présent et apaiser votre système nerveux.
B. Auto-massages
Des techniques simples d'auto-massage pour libérer les tensions et retrouver de la mobilité.
Pour aller beaucoup plus loin, découvrez la prochaine étape 👇