Le trépied de la vitalité :
Mouvement, Souffle, Jeu
L'approche Fluance repose sur une synergie unique conçue pour libérer le corps et l'esprit. Elle ne cherche pas la performance, mais la fluidité.
Mouvement :
pour délier les tensions et remettre l'énergie en circulation.
Dans l'approche Fluance, le mouvement naît du ressenti, pas l'inverse. Au lieu de bouger pour ressentir (entraîner le corps), on ressent d'abord ce qui est là, puis on laisse le mouvement émerger naturellement. C'est le passage du "corps qu'on entraîne" au "corps qu'on ressent", une transformation qui permet d'accéder aux émotions bloquées et au système d'auto-régénération du corps.
Souffle :
pour ancrer la présence et apaiser le système nerveux.
Jeu :
pour retrouver la spontanéité et la joie simple d'être vivant.
Des pratiques simples, puissantes et libératrices
Pas besoin de postures complexes ou de prérequis athlétiques. Les pratiques proposées sont accessibles à tous et conçues pour procurer un soulagement immédiat et un sentiment de liberté intérieure. C'est une invitation à lâcher le mental pour revenir dans l'intelligence du corps.
Quand le corps retrouve son rythme
Cette approche du mouvement doux, orientée vers l'apaisement du système nerveux, crée des effets qui s'accumulent et se renforcent mutuellement. Quand le système nerveux retrouve sa capacité à se détendre, le corps peut enfin informer plutôt que d'être utilisé.
Pour la fatigue persistante : au lieu de fonctionner sur un rythme qui n'est pas le vôtre, mais celui des contraintes extérieures, le corps retrouve son rythme naturel. Cette fatigue latente qui persiste même après le repos peut enfin se transformer.
Pour le sommeil : un mouvement doux pendant la journée, qui dit au corps "tu es en sécurité, tu peux te détendre", améliore la qualité du sommeil. Chaque petite amélioration crée les conditions pour la suivante.
Pour les tensions physiques et émotionnelles : Plutôt que de fuir le stress et les tensions, Fluance les utilise comme leviers. Chaque tension devient une opportunité de revenir à soi, chaque friction un signal pour réajuster son alignement. Le mouvement doux libère à la fois les tensions physiques (dos, nuque, épaules) et les émotions bloquées.
Ce n'est peut-être pas ce que vous faites qui "ne va pas".
C'est probablement comment vous le faites.
La magie de la régularité
Comme une goutte d'eau qui finit par sculpter la pierre, c'est la répétition qui crée la transformation profonde.
Le conseil de Cédric : « Pour bénéficier des bienfaits cumulés, l'essentiel n'est pas l'intensité, mais la constance. Pratiquez quelques mouvements chaque jour, même si ce n'est que pour quelques minutes. C'est dans ces petits instants que se crée le grand changement. »