Dites "Au revoir" aux tensions corporelles !

Je vous présente brièvement cette approche douce, brève et accessible pour libérer votre corps des tensions et apaiser votre esprit, dans cette vidéo :

N.B. Pas besoin d'être souple, motivé·e ou sportif·ve : ici, c'est votre corps qui guide, pas une méthode à suivre coûte que coûte.

On va plus loin ?

Vivez-vous ceci ?

• ❌ Vous sentez parfois votre corps raide au réveil ?
• ❌ Les tensions dans le dos, la nuque ou les épaules s'installent sans prévenir ?
• ❌ Vous aimeriez retrouver une fluidité naturelle, mais vous n'avez ni le temps, ni l'envie d'un programme compliqué ou trop sportif ?
• ❌ Vous avez peut-être déjà tenté le yoga, la gym douce, la méditation en mouvement, le chi gong… sans que cela vous convienne vraiment ?
• ❌ Vous vous reconnaissez peut-être dans cette impression d'avoir « tout essayé », sans jamais trouver une méthode qui colle vraiment à qui vous êtes ?

➡️ Vous n'êtes pas seul·e.

Notre corps change, et nous avons besoin d'approches adaptées : plus douces, plus respectueuses… mais tout aussi efficaces.

Fluance naît justement de cette envie : celle d'une pratique qui s'adapte à vous, à vos besoins, à vos sensations, à votre rythme du jour.

Avec Fluance, en 21 jours :

• ✅ Vous relâchez les tensions accumulées dans le dos, la nuque et les épaules.
• ✅ Vous retrouvez un corps plus souple, plus léger, plus vivant.
• ✅ Vous améliorez votre sommeil et votre énergie au quotidien.
• ✅ Vous découvrez une pratique simple et sur mesure qui devient un rituel de bien-être.
• ✅ Vous vous offrez un moment rien qu'à vous, sans culpabilité.

(2 à 5 minutes par jour suffisent, sans expérience préalable, sans matériel)

Pourquoi Fluance est différent ?

Contrairement aux programmes sportifs traditionnels :

• • Pas de performance, pas de compétition : vous avancez à votre rythme.
• • Une approche consciente et bienveillante : des mouvements doux et de la pleine conscience.
• • Accessible : même si vous n'avez pas fait d'activité physique depuis longtemps.

Fluance ne cherche pas à « corriger » votre corps : il vous invite à renouer avec lui.

Chaque mouvement devient un dialogue, pas un effort. Vous découvrez peu à peu ce qui vous convient, ce qui vous détend, ce qui vous fait du bien.

Fluance, c'est plus qu'un programme. C'est une approche de réconciliation avec votre corps.

Quelques retours de participant·es :

Le déroulement du parcours de base ?

21 jours composés de 21 mini-séries de pratiques demandant 2 à 5 minutes à réaliser dans l'ordre, idéalement chaque jour suite à votre inscription.

Possibilité de les suivre à votre rythme depuis chez vous, de façon plus espacée.

👉 Chaque jour, vous recevez une vidéo guidée courte, facile à suivre, que vous pouvez refaire quand vous voulez.

Que me faut-il techniquement ?

Pour participer, il vous suffit d'un téléphone mobile, d'une tablette ou d'un ordinateur.

Si vous pouvez lire cette page, c'est que vous avez le nécessaire.

Ce que vous recevez en rejoignant Fluance :

• ✅ Le parcours de 21 mini-séries de pratiques libératrices (2 à 5 minutes) à suivre à votre rythme, depuis chez vous
  • Semaine 1 : reprendre contact avec votre corps, vraiment.
    Découvrir des sensations nouvelles, libérer les premiers blocages.
  • Semaine 2 : libérer les tensions et sortir de la surcharge par des mouvements doux et simples
    Libérer des zones plus crispées.
  • Semaine 3 : apaiser le mental
    Installer une nouvelle légèreté au quotidien.
• ✅ Des rappels à prendre soin de vous par l'attention à votre corps, en douceur. Ceux-ci sont envoyés par e-mail.
• ✅ La communauté motivante et soutenante. Via WhatsApp.
• ⭐ Bonus 1 : remises sur les séminaires et ateliers présentiels
• ⭐ Bonus 2 : la routine exclusive de 3 minutes pour soulager votre dos, vous ancrer et retrouver plus d'énergie.

Questions fréquentes